Remedios caseros
y naturales para la diabetes
La insulina es una hormona producida por el páncreas
encargada de regular el paso de la glucosa de la sangre a las células. Cuando
el páncreas falla en la producción de la insulina el resultado es la diabetes
tipo 1.
Por otro lado, si el pancreas produce insulina pero
ésta no es suficiente o el cuerpo se ha hecho resistente a la misma, entonces
el resultado es diabetes tipo 2.
Un remedio casero para
la diabetes tipo 2
La canela ayuda al cuerpo a responder a la insulina.
Una buena receta es mezclar 1/2 cucharadita de canela con dos cucharadas de
mantequilla de maní y ponérsela a una manzana en rodajas. Otra opción es tomar
un suplemento de extracto de canela de 500 mg, dos veces al día.
Remedios naturales
para bajar el azúcar en la sangre
Linaza en polvo
Este remedio natural ayuda a las personas diabéticas
de la siguiente manera: Por su alto contenido en fibra, ayuda al cuerpo a
metabolizar mejor el azúcar en la sangre. Agregue una o dos cucharadas a su
cereal o a un vaso de agua o jugo. No se exceda de dos cucharadas de linaza en
polvo diaria. Asegúrese de tomar la suficiente agua.
Grasas vegetales
Para los diabéticos se recomienda que las grasas que
coman en su dieta sean en su mayoría vegetales como por ejemplo las frutas
secas.
Aceite de hígado de
bacalao
Estudios preliminares han demostrado que el aceite de
hígado de bacalao ayuda a regular la glucosa en la sangre y a metabolizar las
grasas. Pregunte a su doctor cual es la dosis indicada para su caso en
específico.
Vino blanco y vino
tinto
Según el sitio web Livestrong tanto el vino tinto como
el vino blanco contienen polifenoles, los cuales ayudan a prevenir la diabetes
tipo 2, ya que ayudan al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre y
el metabolismo de la grasa.
Sin embargo, es importante aclarar que, según la
Asociación Americana de la Diabetes, cualquier tipo de alcohol, incluido el
vino blanco, puede causar hipoglucemia (baja azúcar en la sangre)
inmediatamente después de consumirlo y por ocho a 12 horas después de beberlo.
Si usted decide beber vino blanco o vino tinto, debe
revisar sus niveles de glucosa en la sangre antes de beberlo y siempre se debe
consultar a un médico antes de incorporar el vino en su dieta.
Caldo de alcachofas
El caldo de alcachofas puede ayudar al organismo a
estabilizar el azúcar por lo que se usa para combatir la diabetes.
Licuados y jugos
naturales para bajar el azúcar
Los licuados naturales son remedios caseros deliciosos
que le pueden ayudar a combatir varios problemas de salud.
A continuación dejo algunas recetas de licuados que
pueden ayudar a controlar la diabetes.
Licuado de zanahoria,
apio y papa
1 taza de jugo de zanahoria, 2 palos de apio, 1 papa
pelada. Licúe y beba recién hecho.
un jugo de zanahoria,
apio y papa ayuda a controlar la diabetes
Jugo de zanahoria,
bruselas y ejotes
1 taza de jugo de zanahoria, 3 ejotes, 3 coles de
bruselas. Licúe y beba recién hecho.
Licuado de nopal y
sábila
En dos litros de agua, ponga 1 penca de sábila pelada
(limpia y sin espinas) y una penca de nopal pelada (limpia y sin espinas). Se
pone a hervir y se toma el agua.
Licuado de chayote y
piña
Hierva el chayote hasta que esté tierno y lo licúa en
el agua que lo hirvió agregándole un pedazo de piña. Lo mete a la nevera y lo
toma todas las mañanas.
Licuado de nopal y
chaya (o sólo el nopal)
Ponga los dos ingredientes con agua en la licuadora y hágase
un licuado. También existen varios tés que ayudan a bajar el azúcar.
Recomendaciones
alimenticias para prevenir y controlar la diabetes
Alimentos recomendados
- Vainicas (ejotes)
- Alcachofas
- Hojas de nogal
- Ajo y cebolla
- Berza
En varias ocasiones la diabetes ha sido relacionada
con niveles bajos de cromo por lo que se recomienda comer granos enteros,
germen de trigo, levadura de cerveza, queso y productos de soja.
Otros nutrientes
recomendados para combatir la diabetes
Proteína de buena
calidad
La proteína estabiliza y baja el nivel de azúcar en la
sangre. Asegúrese de empezar el día con algún tipo de proteína y comer un
poquito de proteína con cada comida.
Proteína de buena calidad incluye pescado fresco,
pollo, pavo y carnes magras.
Vegetales y frutas que
tengan contenido alto de fibra
Incluya en su dieta ensaladas y brócoli y coliflor al
vapor. Evite papas, bananos y peras.
Si usa aderezo para la ensalada debe ser a base de
aceite de oliva. También puede hacer un aderezo usando vinagre y aceite de
oliva.
El ácido acético en el vinagre mejora los niveles de
azúcar e insulina.
Alimentos que deben evitar las personas diabéticas
- El café
- El té
- La sal
- El alcohol
- El chocolate
- Grasas trans
- Harinas y azúcares refinadas
